Айва сушеная

Сушеная айва — это настоящее богатство питательных веществ. Вот несколько полезных свойств этой фруктовой деликатесной сладости:

1. Богатство витаминов и минералов: Сушеные карамельная айва содержат много важных витаминов и минералов. В одной порции (примерно 92 г) вы найдете следующие питательные вещества:
   • Калории: 52
   • Белки: 0,3 г
   • Углеводы: 14 г
   • Пищевые волокна: 1,75 г
   • Витамин C: 15% от суточной нормы
   • Тиамин (витамин B1): 1,5% от суточной нормы
   • Витамин B6: 2% от суточной нормы
   • Медь: 13% от суточной нормы
   • Железо: 3,6% от суточной нормы
   • Калий: 4% от суточной нормы
   • Магний: 2% от суточной нормы

   Хотя айва не является исключительно богатой ни в каком конкретном веществе, она предлагает широкий спектр питательных веществ при очень низкой калорийности.

2. Антиоксиданты: Многие полезные свойства айвы связаны с ее богатым содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты помогают снизить воспаление, защищают клетки от повреждения свободными радикалами и способствуют общему здоровью.
3. Помощь при тошноте во время беременности: Исследования показывают, что сироп из айвы может помочь справиться с тошнотой, которая часто возникает у беременных женщин. Один столовую ложку (15 мл) сиропа айвы оказался более эффективным, чем 20 мг витамина B6 в уменьшении тошноты.
4. Поддержка пищеварения: Айву давно используют в традиционной медицине для лечения различных желудочно-кишечных расстройств.

Так что не забывайте включать сушеную айву в свой рацион — это вкусно и полезно! 🍬🍎

Происхождение: Произведено с заботой и гордостью в Молдове